素来有源

减脂土豆沙拉

2022-05-25 素来有源

一进入夏天，呼声最高的，就是减脂餐！只想吃点清淡饱腹的东西让自己“去去油腻”。对日式土豆泥沙拉稍微改良了一下，作为减脂低卡的新选择~

自制低卡土豆泥沙拉????低卡饱腹，一大盘可以抱着吃一天！可以当做减脂期主食！简单蒸一蒸????????拌一下！口感却不输饭店！

土豆胡萝卜的粗纤维增加饱腹感，鲜嫩的豆腐混搭着松茸调味料的咸香！

准备时间：15分钟

烹饪时间：5分钟

#食材#

•土豆、胡萝卜、嫩豆腐、黄瓜

•松茸调味料

#步骤#

1.食材准备：土豆、胡萝卜去皮切块，上锅蒸15分钟

2.取出晾凉，放碗里，分别用勺子压成土豆泥和胡萝卜泥

3.将土豆泥和胡萝卜泥混合在一起，加入一块嫩豆腐，适量松茸调味料搅拌均匀

4.把拌好的土豆泥像一座山一样码在盘子上，用黄瓜片装饰即可

它是夏天绝佳的主食。

每一口都是意外的惊艳！

绵密丝滑的土豆泥中镶嵌着鲜嫩的豆腐。

清爽又解腻。

而且再怎么怕胖也能吃的安心啦！

虽然常有人把减肥比作一生的事业，

但大家切记不要为了减肥而苛待自己。

除了食谱上要搭配好，建议每餐前再吃一包白芸豆美美瘦！

图文摘自教素食

版权归原作者所有

◎本文由【素来有源】编辑整理

微信号:slyy0303