龙泉崇仁寺
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事半功倍的节气养生方 || 二十四节气之立春

2021-02-03 龙泉崇仁寺

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立春
传统二十四节气

立春是二十四节气中的第一个节气。立,是“开始”之意;春,代表着温暖、生长。

今日立春时间:22点58分39秒

| |二十四节气



立春
立春是“四立”之一,反映着冬春季节的更替,春生夏长秋收冬藏,立春标示着万物闭藏的冬季已过去,开始进入风和日暖、万物生长的春季。在自然界,立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。


节令食俗

     
     田艾籺:是春季常见的时令食品。叶子是粉绿色的,花朵白中间绿,全身长满绒毛。据《食物本草》里介绍,田艾具有祛湿,暖胃,清肠等功效。田艾籺也是拜神的节令贡品,祈祷风调雨顺。
       春饼:是面粉烙制的薄饼,一般要卷菜而食。最早,春饼与菜放在一个盘子里,成为“春盘”。

养生知识


      
        进入立春之后,养生要壮胆,胆气足则百病不粘。在立春的节气多敲胆经是非常好的。
      饮食方面应忌辛辣宜甘润。立春节气后虽然气温逐渐攀升,但天气仍旧乍暖还寒,此时对寒邪的抵抗能力有所减弱,各种不适容易趁虚而入。应加强锻炼,促进气血运行增加体质,但不易剧烈运动,大汗淋漓,可以适量散步,瑜伽太极等。

大愿法师养生方

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这个时候治疗冠心病非常适宜。冠心病往往是因为心包经淤塞,可以用五种常见的药物来熬点水泡脚,就是川芎三十克,香附十五克,丹参五十克,然后檀香十克,用这四种熬一点水,煎好以后泡的时候就放五克冰片溶到药液里面去,趁热气先熏一下,然后再泡脚二十到三十分钟,每一天早晚泡两次的话,对于治疗冠心病有很好的帮助。

   还有一些人失眠,心肾不交,也是用五味药物,可以
   用泡脚的方法,也就是活磁石五十克,酸枣仁和柏子
   仁各三十克,用当归二十克和夜交藤十五克,这五种     药煎水以后,睡前半个小时泡脚,就能够凝神安心,
   能够提高睡眠质量。
还有一种是高血压,更简单:就是用钩藤二十克,切碎以后放少量的冰片,用布包好,把布包扎紧,放在盆子里面用开水泡一下,温度适合的时候,早上起来和晚上睡觉以前都泡二十分钟,因为立春还是比较冷的,所以应该准备一点热水中途加温,保持这个水温。
——节选自大愿大和尚《药师法门健康养生随许法》

责编:释慈航
文编:peach

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愿以此功德,普及于一切。
我等与众生,皆共成佛道。
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