果然素生活
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半饱,才是人生最好状态

2019-07-29 果然素生活

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古人告诉我们,吃饭要吃七八成,太少会饿,太多会撑,聪明人宁可少一点欠一点,但是胃里舒舒服服,心里也留有空间;

面对再美的佳肴,都要给味蕾留有余地,只有做到不过分贪恋,美食才会对味蕾产生醇厚而持久的吸引力。

半饱,才是最恰当的生命状态。

以前,大家的物质生活太贫穷,吃不饱,穿不暖,导致现在大家请客吃饭,太热情,生怕别人吃不饱;

所以,饭桌上,做得最多的就是,劝菜,劝汤,劝面,劝饭,劝点心,劝酒,劝饮料……


吃饱了没有?再吃点,你怎么这么秀气?是不是晚上回家还要再吃一顿?把碗拿来,我来帮你夹……

中国人,所有的热情与尊重,所有的蜜语与甜言,所有的谄媚与真诚,都在请客的饭桌上——集中体现!

我们的肠胃,需要有限,维持人体正常机能的食物,也不需要那么多,那么杂。

吃饱、吃撑,其实并非我们身体所需,是你对美食的贪婪,对面子的顾忌,不自觉,不自律而致;

所以,高盐、高糖、高辣、高色素,高脂肪、高胆固醇,一切刺激味蕾,麻痹中枢神经的东西全来了;

消化不了怎么办?


肥胖、脂肪肝、高血糖、高血压、高血脂——我们体检单上的那些慢性疾病,其实就是这么渗透来的。

 

都是富贵病,都是吃出来的。

前几天,国务院刚刚印发颁布了《关于实施健康中国行的的意见》,提出很重要的一条就是自主自律、合理膳食、健康生活,而且国家层面成立了专门的健康中国行动推进委员会,来积极的推动健康中国行动。


什么国家会如此重视这个问题?

由于吃的太多,太饱,不健康的生活方式致使的慢性病、亚健康的问题越来越严重,这绝非危言耸听。大家看下下面的这些数据:

 

我国的肠胃病患者有1.2亿,

每天约有10000人确认癌症,

每年猝死人口高到55万,

近7成白领有过劳死危险

每4个人中就有1人肥胖

60岁以上人群患病率高到56%

慢性病死亡占总人口的86.8%


<建议看看视频>

想健康,先从改变自己开始;


半饱,才是人生的最高境界!

宁可少吃一点,欠着胃口一点,时间长了很舒服,胃有了空间的同时,仿佛心灵也有了空间,浑身轻松爽快。

总是吃太饱了,胃口发堵,身体沉重,头脑发昏,胃口需要留有空间,辟谷养生就是这个道理,其实人生也是这个道理

正如欧阳应霁老师所说:


保持半饱,午饭后坐在办公室里不会昏昏欲睡,不必痛苦难过地为了维护自己的公众形象而作垂死挣扎;


保持半饱,头脑相对灵活清醒,知道自己其实最爱吃什么,对下一顿美味永远有活泼迫切的期待冀盼。


半饱的人生,其实是生命最高级的自律,吃饭吃半饱,说话留三分。

在这样的人生旅途中,人才会遇海自扬帆,遇林花盛开,留一点空间给错误和缺憾,人生会有不一样的张力与层次。


半饱,人生最好的状态。

 

信因果 法自然

主张有机、素食、无添加

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