这样念地藏圣号，让妄想进不来

念的时候大多有散乱心，不能一心，你念的遍数多了就容易一心;而且念得愈绵密不断、愈快愈好，为什么呢?妄想就挤不进来了。

我过去念一万声地藏王菩萨圣号要三个小时，这里头夹着很多妄想;现在缩短了，一个半小时能念一万声。妄想少，除了“南无地藏菩萨”这六个字之外，别的都不知道了。要能念到这样子，那就是一心了，因为一切妄想挤不进来了。 

如果能缩短到一钟头一万声圣号、一部《地藏经》只念半个小时，这中间什么妄想都撵跑了，没有了，不容易打妄想。

念地藏圣号，要从心念，不是口念

地藏菩萨教我们怎么念呢?要从心念，不是口，心口要一致，念的时候每一念都从你内心发出来。

念念从心起，一个字一个字清清了了。从你心起来的念，念念从心起，念念不离心，就是心念。如是者念念相续，就是你心第二念没有，一点杂染没有。

但是少睡觉，不要睡眠，睡眠把你智慧就盖住了。五盖之一睡眠盖，财、色、名、食、睡，这五种把你那智慧盖住了。

睡眠是五盖的一盖，所以在行般舟三昧时候就不让你睡觉。那个法门就是围着屋子里转，要睡觉重了，你别坐下，站着走。走着还睡，有时走走地他就睡着了，这就是业障很重。

业障很重，应该一心念地藏名号，减少睡眠。这时候你坐下修禅定修不成的。

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