藏传佛教宁玛传承
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【精美图文】人的能量大多消耗在胡思乱想上!

2019-11-11 藏传佛教宁玛传承

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  据英国《每日邮报》报道,英国剑桥大学的专家称,现在人们因为大量的思考而十分疲惫,超负荷的能量消耗可能使大脑停止进化,从而限制人类智力的发展。甚至有专家指出,人类智力不但停滞不前,甚至可能出现倒退。


  大脑进化到了极限?  英国剑桥大学一项最新的研究表明,人类脑部消耗的能量十分惊人:脑部约占体重2%,却消耗了全身20%的能量。同时,大脑灰质耗能更惊人,脑细胞的耗能甚至和心脏耗能一样多,人类在进行各种深度的思考时也需要消耗更多的能量。当人们在思考时,脑部不断关联和对比着不同信息。”剑桥大学生物神经科学教授西蒙·克劳林表示,超负荷的能量消耗,将可能使人类的大脑停止进化。


  西蒙·克劳林教授说:“我们已经证实,大脑功能运作需消耗大量能量,大量的能量消耗使大脑发展受到限制,这也将限制我们的表现和行为,从而影响我们智力的发展”。  不少研究已指出,人类智商和脑部神经纤维之间关系密切,关联愈强愈优质,智商愈高。人类进化过程中,脑细胞不断“微型化”,细胞之间的关联愈来愈多,正是人类一代比一代聪明的原因。但是,经过数百万年的发展,人脑的进化已经达到极限。


  有研究表明,每一千克左右的脑部组织,包含1000亿个神经元;每立方毫米的脑皮层组织,包含10万个神经元。科学家认为,脑部可分为10个相对独立的“模块”,专门负责运动、视力等不同功能;每个模块内的细胞与“邻居”沟通,与距离较远的细胞则通过轴索(axon)联系,“线路”复杂,每立方毫米的脑皮层组织,便包含4公里长的轴索。  剑桥大学精神病学教授埃德布摩尔指出,想要变得更聪明意味着要加强大脑各部分之间的链接,这将耗费更多的能量,从而进一步限制人类智力的发展。


  科学家同时表示,人类脑部中这些小得不能再小的神经元,如果超负荷运转,将会像计算机一样无法“散热”。脑部无法“散热”,则无法生成神经脉冲,限制人类变得更聪明,甚至会变得越来越“笨”。


  我们要开发智慧,首先就要静坐,让大脑真正的安静,静止下来。如果你试着静坐到一个月,每天30分钟,你就知道奇迹一定有出现。


  哈佛有一个调查结果显示,我们的大脑平均有将近47%的时间是迷失在各种思绪中。同时,这种持续的“头脑(mind)徘徊”也是导致人类不幸福的直接原因。在我们短短的一生中,耗费大半人生迷失在思考中,并因此可能变得非常不幸福。


  我们生活在一个异常纷杂的世界。生活的步调时常快得疯狂,我们的头脑(mind)一直忙碌运转着,而我们每时每刻都在做着事情。  想一想,上一次自己什么都不做是什么时候?仅仅10分钟,毫无干扰地?当我说什么都不做,就是什么都不做。不玩手机,不看微信、电子邮件、短信,没有互联网,没有电视、聊天、食物、阅读,甚至不包括坐着回想过去或者思考将来。什么都不做!


  头脑(mind),对我们来说最珍贵的东西,我们通过它来体验生活中的每一个时刻。依靠大脑(mind),我们能感到幸福、满足、情感稳定,同时在我们与他人的关系中变得善良与体贴。依靠大脑(mind),我们能够专注、有创意、自觉,并在我们做的所有事情中发挥自己的才能。然而,我们没有花哪怕一点时间来关心它。事实上相较而言,我们关心自己的衣服、头发、汽车的时间,都可能比关心我们头脑(mind)的时间要多得多。


  结果当然是:我们会感到压力。大脑(mind)总是像一台洗衣机般不停运转、反反复复,而我们却不知道怎么来应对许多复杂、令人困惑的情绪。事实上我们如此分心,以至于我们不再处在自己当下生活的这个世界。我们错过了对我们而言最重要的事情,而更疯狂的是很多人都只是以为:唉,这就是生活,我们不得不这么过。但生活真的不必要成为这样子。  我们应对压力都有不同的方式。有些人会把自己埋头到工作中,用以分心不去想。另一些人则会从朋友和家庭中寻求帮助。祈祷冥想是一种积极的、实际能做到的、而且经过科学验证的技巧,它可以让我们的大脑变得更加健康,更加专注并且更少分神。


  冥想的妙处在于这只需要每天花很少的时间,它可以对我们的整个人生造成巨大的影响。大多数人觉得冥想是关于停止思考,摆脱感情,以某种方式控制头脑(mind),但实际上冥想不是这样的。它更多的是后退一步,看清自己的思绪来来去去,对看见的情绪不加以评判,以一种放松而专注的心态来看它们。就像是跳出自己的身体来看自己,或者说是做自己头脑(mind)的侦探。  冥想使我们更能感悟“现在”,对于“现在”这个时刻有更深的理解,这里指的“现在”是不迷失于思绪中、不被分心、不被各种复杂的感情弄得不知所措;相反地,学会了如何感悟此地与此时,如何变得专心,如何活在“现在”,这就是冥想的本质。


  冥想提供了一个机会,提供了退一步的潜力获得看待事物的不同角度,从而看到:事情不总是如它们外在表象的那样。我们不能改变每一件生活中、发生在我们身上小事,但我们可以改变我们感受它的方式。这就是冥想、专注力可以激发出来的潜能。您需要做的就是每天花些时间,退一步来看自己的思绪,熟悉自己所处的“现在”的样子,从而让你可以在生活里体验更多的专注、平静和清澈。


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