禅观呼吸念息应熟悉那些常识？

禅观呼吸，以细长、懈弛为妙，但初学弗成勉强，才不致伤害身体。对于气息之进出，只要了了分明的观察即可，能任其自然进出就是如法。

又息须平均，切勿忽长忽短。所以坐须正直，并且留意放松全身，坐中不宜随意晃荡身体，能相续赓续的专注于对气息的念数或观察，呼吸就自然规律、顺畅。

修持念息窍门，其意在摄心入定，或从息的进出生灭现象，悟入无常、无我，以开辟聪明，解脱烦恼。所以不宜在身体上用心，在坐禅中的光影、声色上执着，这些与三毒烦恼──贪、瞋、痴的断除是了不相干的！

又禅观呼吸，亦须以微密、匀长为准。是以非风相：息进出时，如风的鼓荡一样，进出有声，那是太粗了，不是如法的息相。也非喘相：这时虽然进出无声，但不通利艰濇，如刀刮竹一样，一顿一顿的有形可见。也非气相：虽然通利了，但口鼻仍有气息进出的感到。须离此风相、喘相、气相，调得微密匀长，前人形容为悠悠扬扬，若存若亡，才合于息相的标准。