第一道桥梁是：

见面三句话。中国人说，见面三分情。人人有缘相见，为了表达我们的友善，诸如你好、今天很好、今天气象很好，或是你来了、你辛苦了、请坐等赞赏的说话，像香水，一滴能使四周漫溢迷人的香气。

第二道桥梁是：

重逢要微笑。不论是故旧或新交，一张有神色、有笑容的脸孔，使人如沐春风，彼此心无城府地笑谈人世事。一个肌肉紧绷的人，就像一朵落空颜色和香味的花，得不到赞美的眼光。

第三道桥梁是：

生气慢半拍。假如感到自己如愤怒的火山即将爆发时，不妨深呼吸，把到嘴边的话，慢个半拍说出来，你的心境就会大不相同，即使余怒未息，至少会减弱许多生气的杀伤力，不致对彼此的情感产生伤害。

第四道桥梁是：

烦恼自说好。烦恼时，不要伤害自己，更不要波及别人。负面情绪就像面对一团乱麻，让你剪赓续，理还乱，当我们不剪也不理时，只需先澄清我们的心，再用这份澄清之力，替烦恼停止穿绳，使我们的身心不再纷乱，不再扳缠不清。