▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1848407107956490242△点我，我是视频~每一个宝宝，都是爸妈的心头肉，每天挖空了心思给娃做饭，煮..

▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1652846215262224399好久好久没有做米糕吃了，有点想念那个味道。二话不说，蒸米糕这么简单的事，不..

▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1754413420633767936▲点我，我是视频~“三月三，吃青团”，如果说三月有什么时令小吃，那一定是软..

如果你是素食主义者，你可能会被问到这个问题。植物蛋白是素食主义者的热门话题。如何获得足够的蛋白质，如何选择最佳的蛋白质来源，一直是人们争论和困惑的问题。然而，这个答案不能用一句话来回答，因为素食者有很多种，如严格素食者、弹性素食者、鱼类素食者等等。此..

对于健身人群来说，蛋白质显著的作用就合成肌肉组织（因为肌肉就是蛋白质组成）。健身的人群，对于蛋白质的需求量更大，摄入量要求更多，就好比说，为了维持体内氨基酸的一个水平（就好比一个水池子，保持一个氨基酸浓度），促进肌肉的合成。反之，会导致自己本身的肌肉..

素食主义的好处不言而喻，主要体现在以下几个方面：①而对于糖尿病患者来说，吃素能更好地降低血糖，降低血糖敏感度；2对于肥胖者来说，素食对减肥和代谢状态有较好的效果，可以降低血脂水平，进一步降低心脑血管疾病的发病率。③对于肠道微生态的调节，素食可以改善微..

素食主义体现了回归自然、回归健康、保护地球生态环境的文化理念。美国十分之一的人口和英国六分之一的人口已经或正在考虑成为素食者。安妮·海瑟薇、威廉王子、张洁篪娜、汪小菲等曾经发生过一场大火的素食婚宴纷纷举行。素食主义已成为一种新的时尚生活方式，并在全世..

有时候，吃什么样的饭真的是一个值得思考的问题。担心人，吃主食太单调，吃一些油炸菜太复杂。以前，我在学校的时候，早上不知道吃什么，中午想吃，但还是不知道中午吃什么。一日三餐是在悲伤中度过的。今年的疫情更是让我在家里听腻了。我以前有事情要做，我觉得吃饭不..

据英国《每日邮报》6月17日报道，澳大利亚墨尔本东南部切尔滕纳姆的连锁餐厅lazygrapes推出了一款以瑞典“气候女孩”格雷塔·托贝里（Gretatonberry）命名的蔬菜汉堡。这一举动让许多素食者感到“厌恶”。素食主义者表示恶心除了借用格蕾塔姓氏（Thunberg）和“汉堡（ha..

相信很多健身朋友都知道健身需要吃足够的蛋白质，才能更好地促进肌肉合成。在这些蛋白质中，它们分为植物蛋白和动物蛋白。动物蛋白的氨基酸含量和比例更接近人体，能更好地促进肌肉合成。然而，大多数植物蛋白质是不完全或半完全的，氨基酸的比例是不同的或不完全的，这..