素食已在世界各地流行，有些人是从健康的角度选择食素，有些人是从仁慈和关注环境生态的角度选择食素。而食素也确确实实给人们带来很多利益。本文先介绍素食利益之一：素食提高智商。早在二千多年以前，我们的祖先就有这样的观察和判断：大戴礼记云：“食谷智慧而巧。”近代日本国..

►素妈妈们常常烦恼着不知道如何为自家的素宝宝搭配适合他们的营养膳食，其实掌握下面这条公式，素妈妈们就可以轻松解决在食物搭配上的迷茫啦！母乳+固体食物+维生素B12+维生素D+充足的热量=一个健康的素宝宝母乳母乳喂食对于素宝宝来说是非常重要的，母乳可以提供免疫保护，..

“宝宝吃素能否拥有健康的体魄?”这是孩子父母最关心、最担心的问题。本文就是从科学角度来回答这个问题，事实说明素食对宝宝来说是很有益处的。被誉为20世纪最可信和最受爱戴的“育儿之父”、美国儿科权威、医学博士，本杰明•斯波克(BejaminSpock)，在他举世闻名的《婴幼儿..

宝宝诞生之后，新妈咪就进入了人生的一个关键时期--月子期，由于分娩消耗了新妈咪很多气血，所以月子要好好进补。而提到进补，在我们的印象中，就是大鱼大肉，但是对那些不喜荤食，只爱素食的新妈咪来说，月子进补该吃些什么呢？今天就随小编一起来看看，适合素食妈咪吃的素食月子..

近期，随着《芈月传》的热播，孙俪频繁出现在公众视野中。让人佩服的不仅是孙俪的高演技，更让人羡慕的是她的高颜值、好身材。已过而立之年的孙俪早已是两个孩子的妈妈，但丝毫看不见岁月在她脸上身上留下的痕迹，仿佛逆生长一般。在一次娱乐节目中，孙俪的老公邓超称赞孙俪是家中..

[摘要]分娩过后，就是女人最关键的月子期了。而产后进补，就是月子的重头戏。传统观念中，进补都是大鱼大肉，誓要把分娩时消耗的气血狠狠的补回来。那么，素食的新妈妈怎么办呢？一、莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健..

“素宝家族”协会会长朴素及先生载静分享吃素的因缘，也让大家见证他们宝贝孩子是如此的健康与活泼；他们坚定吃素信念，邀请吃素的朋友组建了平台，更希望能够更多人一起吃素。（摄影者：许春光，地点：昆山慈济联络处，日期：2015/06/14）一月一次的亲子环保日如约而至，尽管天气..

很多孕妈妈问过素食星球，如何在怀孕期间更好地补充营养？要注意哪些方面才能生出一个活泼健康的胎里素宝宝？今天，为大家带来孕期的营养建议和健康食谱咯～胎儿成长进度想要在孕期更好地关爱肚子里的宝宝，孕妈妈们必须要了解宝宝在肚子里发育的过程。毕竟怀孕期间，增加的热量与..

吃素孕妈咪当心！维生素B12好重要基本上素食可分为全素（不吃任何动物来源的食物）、蛋素（蔬果、谷物及蛋）、奶素（蔬果、谷物之外，包括牛奶和奶酪制品）和蛋奶素（蔬果、谷物、蛋及奶制品）。由于蛋及奶制品可以提供身体蛋白质需求的来源，因此除了全素外，一般而言其他素食之..

人们似乎对严格素食主义者和素食主义者仍然存在某些误解，实际上二者是有很大的不同的，而纯素食主义的孕妇对于食物会有这更加严格的要求。何谓素食主义纯素食主义者不吃海鲜、肉类和家禽产品。然而，他们的饮食限制并没有就此结束。他们超越普通的素食者在于他们人性和对动物的人..