戒色将满6周年经验总结

2019-12-24 戒色文章

Hi 陌生人你好!

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时间过得真快,不知不觉,距离当初2011年7月12号戒色第一天起,经过了整整五年,还有两个月就快六周年了。回想当初自己独自戒色,只是无意中发现了戒色论坛。只记得,当初里面有成百的人戒色达到了100天,两百天,甚至一周年,三周年,这在我以前认为是不可能的,因为在这之前,我手淫从十五岁起已经有了将近二十年!我一直想戒掉,可从没有成功过。

可惜他们这些前辈戒色成功后,大多已远离论坛。还好他们留下了当初自己戒色的100天,200天,1周年的总结经验帖。我用了三天时间,把论坛里所有的这些经验帖全部复制到一个电子书中,连续一周天天的看,天天都看,就是想找出他们成功的原因,到底用的什么方法。当时初步总结为:《戒色的独孤九剑》。这个帖子可能没有多少人重视过。简单来说就是:早睡早起,多去帮助别人,多运动,少上网,远离邪淫,努力工作,学习传统文化学习,弟子规幸福人生讲座,明确自己的计划,念咒念佛,积极生活等等,也是我后面所做的。

有些方法我一时做不到,比如铁板桥,蹲马步,念楞严咒就暂时写到那记下,只要我能做到的,全部制定日计划,到每天去做去落实。比如站养生桩,静坐,通臂劲,蹲墙功,学习幸福人生讲座。我要说的是有些方法,我其实并不相信,但我也会照着去做,然后去体会收益是很大的,比如我并不信佛啊,我当初一点信心都没有对自己,但我相信我只要做到,成功者之前所做的事情,就一定能得到,跟他们一样的结果――戒色成功。我虽说念不了楞严咒那么长,但是我可以变通的去降低难度,念准提咒,或者最简单的,心经最后一句揭谛咒。就是放到平时没事干的时候,就去念,配合着手串放裤子口袋里来默念,一开始觉得没什么用,后来发觉它能让心情更加平静,心里没有太多的杂念,这就是我当初成功的秘诀。一些成功者用过的戒色方法,即使我不理解,但是我会去老实认真照做,然后做的过程当中去体会它的好处。

之所以我能坚持五周年马上也要迎来六周年,没有破是因为我始终不敢试探自己的定力。我做到了:远离一切邪淫色情信息。坚持每天锻炼半小时,每天工作再忙也坚持学习半小时的传统文化。始终没有放松大意过,牢记“谦受益,满招损”的古训,相信一旦我骄傲自大,必然失败。

好了,书归正传,下面说说我五周年来的一些进步,所感所想和收获来和大家分享:

一, 做事情每天一定要目标明确,立即行动,全力以赴把手上事做好,这样才能在事中把自己练好,让自己强大起来。知道多少不重要,重要的是之后做到了多少。(努力做事之后才会有方向,不是等有方向想明白后才行动)

把人做好了(就个人状态不一样,做事全力以赴,立即行动),才能把事做好,把事做好了(凡事先付出),才能真正赚到钱。

没有行动,没有去做,却只是在那一直学习观望,徘徊,犹豫,这样知道得再多,学习的再多,你都不会有丝毫的进步和成长。这是我最近几天,所学所感受的,跟大家分享。

二, 要么不做,要做就坚定不移,立即行动全力以赴的去做。而且一定要做到底,不管结果是好是坏,哪怕流着血跪着也要坚持到底,这样你才能迅速成长起来。如果做事总是犹豫徘徊,稍遇干扰或者挫折就半途而废,或者消极应付得过且过,这样你做得再多事,也不会有任何的成长,最终也会一事无成。我们的生命取决于我们做事的质量,而不是做事的数量。

所以一定要牢牢记住,切实的去做去体验,对自己严要求高标准,立即行动全力以赴把事做好,这样修炼好自己,才能真正把事做好。(每天3餐后去读上三遍这段话,反省改善,读够两百遍的时候你才会成为本能,进入潜意识,逐渐落实行动中,就像士兵突击中所讲的一样,一辈子学会”不抛弃,不放弃”这六个字就够了,否则注定此生碌碌无为一事无成)

三,沟通是有四个层次的。

1,我只是给你说了,你具体听没听懂,我不知道!

2,我给你说了,也跟你有所交流,我确保你已经听懂了,但你有没有去做?我是不知道的。

3,我确保你听懂了,而且监督发现你已经做了,但你却没有完全做到,有没有全力以赴?我是不知道!

4,我不仅确保你听懂了,而且你不仅做了,你达到了我所说的要求,甚至超过了我所要求做到的标准,这就是沟通最高境界

在一次次沟通中,就是在沟通的四个层次中,越来越递进的一个过程。我说话必须有具体要求,有数据可量化,有标准,有流程,有时间期限,有考核,有监督,有奖罚有激励,这样才能,更接近第四层次。

真正厉害的人,是直接第一层次,听到之后,就进入第四层次,全力以赴的去做,即使不明白也一样。然后在做的过程当中,再体验去理解,把第二层次打通。

之所以很多人戒色多年,仍旧没有成功,就是因为只是停留在第一二层次里走不出来 。并没有把觉得有用的部分,毫不迟疑立即转化为行动,去坚持到底,往第三第四层次去做,严格要求自己。

每天根本不去想那些遥远的事情。只专注于当天规定的事情,一定要一件不少的全部做完。早起洗脸刷牙,站混元桩半小时,同时听幸福人生讲座1集,念弟子规。晚上回家后锻炼身体,睡前静坐半小时,念弟子规,然后睡觉。白天认真工作(有机会多帮助别人),闲余时间就去念咒而已。

我们一定要学会,活好当下。不要为过去,所做的错事而懊悔,遗憾,浪费精力。也不要为未来而迷茫,担忧恐惧,浪费时间。每天清晨,要明确自己当天要具体做些什么事,每天睡前确保当天这几件事都做到了,这样就够了。(同时对自己高要求,做到了,如何奖励?做不到如何惩罚?严格执行。我当初,如果当天上网超过一个小时,第二天会断网一天,你们谁能做到?如果当天我没有学习听讲座,没有锻炼身体,第二天会饿自己一整天只喝水不吃饭,你们谁能做到?永远就是这句话,做到才能得到,不去做,想再多学的东西,全是浪费时间!)

好吧,就说这些,希望能帮助大家,最后要提醒大家的是,真正的戒色成功要想越来越轻松,必然是一个体系化,不要靠单一的运动,单一的远离色情少上网,或者单一的念佛念咒,单一的行善做好事来实现。这样很难坚持下去,你每天同时用的方法越多,你会的本领越大,你的能力就越强,所以一定是多方位全面的,每天功课去落实,这样才是戒色的上上策。

对自己严要求高标准,做任何事要比别人更快,做得更好。这样才能把事情做好。如果你是在做连长,你要想着如何做好营长,你才能做好连长。你想着如何考试达到九十分,你考试自然就能及格。哪怕考试发挥失常,也没关系。

祝大家早日成功戒除邪淫恶习!

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