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摘录自阿姜查尊者《森林中的法语》

即使这些事物如此贴近我们，我们仍然看不见！

就像我们在禅堂里放置的骷髅(死人的骨架)一样，世间人只会谈论，却不曾真正见过。有些人见过，却感到害怕，他们逃离禅堂，一点也不想看。

这些都是视而不见的人，如果他们「真的看见」，就不会害怕。

如果害怕，你还能跑去哪里？

骷髅始终跟着你，想想看。即使你跑开，它也跟着你跑，无论你到哪里，它都跟着你。你到底在怕什么？根本无处可逃。如此了解之后，你才能出离。

“喔！事情真的是无常、苦与无我的。”当你看见骷髅时，你知道它就和你一样。

你坐在那里抽烟嚼槟榔时，骷髅就在那里；你来回走动时，骷髅也跟着你；你闲聊时，它也在那里。它就和你一样。未来你也会和禅堂里的骷髅一样，每一个人都会变成这样。

先前，骷髅和你一样，也是一个活人；之后，我们也会和它一样，变成骷髅。

你害怕吗？这是真的吗？你能逃到哪里去？

因此看一个人时，你知道他就和你，以及其他人一样。

当你如此看一个人时，你就了解世间所有的人，包括我们自己在内，都没有什么差别。整体而言，我们都是一样的人。请认清这个事实。

先前，骷髅和我们一样；之后，我们会和它一样。

藉由这样的思惟，心将会转变。

持续思惟，你将了解一切事物皆非真实，并且不可信赖。

唯一真实的是因果业报，善有善报，恶有恶报。

正确的思惟，会引导你走上正道；错误的思惟，则会让你误入歧途。

它正在发生，这是唯一真实的事，果报一定会回到你的身上。